当谈到衰老时，白发可能是最明显的特征之一。有的隐藏在黑发之中，有的明显长在太阳穴、头顶……不仅是中老年人，现在越来越多的年轻人也逐渐开始白发早发。白发不仅影响美观，还与健康密切相关。 两种白发和胡须诊断疾病 浙江省人民医院皮肤科副主任医师卢伟表示，头发的颜色取决于毛囊黑色素细胞中的黑色素，而毛囊中的一些干细胞充当了黑色素细胞的“储备”。当头发生长时，干细胞转变为黑素细胞并产生黑色素，从而使头发“着色”。 头发变白的原因有哪些？ 一些生理或病理因素会影响黑色素细胞的代谢，导致细胞破坏或黑色素生成不足。此时，白发苍苍发生。 生理因素主要包括： 1、衰老：随着身体衰老，黑色素细胞会出现一定程度的减少，导致头发逐渐变白。亚洲人在30岁至50岁开始长出白发。然而，遗传和某些基因突变等先天因素会导致白发早发，即“白发少”。 2、微量元素利用不足：例如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等，会导致黑色素无法合成。 3.坏女孩生活小贴士：长期精神紧张、作息不良、吸烟等也会造成白发。 病理因素： 例如白化病、自身免疫性疾病（如白癜风、斑秃等）、甲状腺功能障碍、垂体功能障碍等也会影响黑色素合成或引起代谢紊乱。 段小寒 北京清华长庚医院皮肤科副主任医师华大提醒，以下两种情况建议就医，进一步排除是否伴有其他全身疾病。 1、短时间内会出现更多的白发。 2、没有“小白发”的家庭背景，但25岁之前出现的白发较多。 科学防治白发 出现白发后，首先要做的就是找出原因，尤其是年轻人。根据目前的医学证据，如果排除疾病因素，改善以下生活习惯可以延缓白发的出现。 营养补充剂 调整饮食，多吃富含铁、维生素和优质蛋白质的食物是有意义的。黑芝麻、黑豆等食物也可以增加，但不能过量。 调整作息 保持良好的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。 缓解压力 保持心情舒畅保持身体健康并进行适度的体育锻炼也将有助于改善您的身心健康。 按摩头皮 经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮的血液循环。具体方法有： 用十个手指指腹用中到强力的力，从前向后梳理头部； 然后用十个手指的指腹，从前到后，从左到右，均匀地揉搓整个头部的发根； 最后，挤压头皮，用适当的力度按摩头部。 最好不要拔白发 一般情况下，只拔一根或几根白发问题不大。频繁的癫痫发作，甚至大规模的癫痫发作，会对头皮和毛囊造成损害。当感染细菌时，会引起毛囊炎和痤疮毛发 此外，还要戒烟戒酒，避免染发。一般情况下，两次烫发的间隔时间s不应少于半年。对于已经有白发的人来说，更要注意减少烫发、染发的次数。 最后提醒大家，目前医学上还没有治疗白发的“特效药”，所以不要依赖市面上的各种治疗白发的产品或药物，以免进一步损害毛囊或损害肝肾功能。 来源：生命的季节 转给我们家人吧！